Хорошее настроение – как образ жизни

За что я благодарна своей маме, так это за то, что от нее я переняла привычку работать в хорошем настроении. Чтобы мы с ней  не делали, все делалось легко, играючи. И чем больших усилий требовала работа, тем радостнее она выполнялась. Сейчас я вспоминаю эти моменты  моего детства как великую ценность. Моя мама умеет создавать настроение!

Сказать, что у нее всегда хорошее настроение – значит соврать. Вокруг мамы всегда много людей, даже сейчас,  на пенсии. Она как солнышко, всегда светится, рядом с ней светло и тепло. «Люди разные, а жизнь – одна. Так зачем я буду в нее гадить?», – говорит моя мама.  А еще моя мама умеет настраивать свое настроение. Своими наблюдениями за тем, как она эта делает, я и хочу с вами сегодня поделиться.

И так, самое важное, что я заметила:

1. Радуйтесь мелочам. Из них состоит наша жизнь.

Когда трудно в жизни, моя мама начинает радоваться. Поводом для радости  может стать любая мелочь. Например, я помню, как она радовалась утренней прохладе в жаркое лето, отправляя меня в детсад «по холодку». Сейчас она радуется вновь расцветшей герани, у нее на окне. Это уже привычка – замечать мелочи, которые могут порадовать: листочек, цветочек, лучик света, улыбку, красивую упаковку.  

2. Улыбайтесь.

Я перебираю мамины фотографии. Она умудряется улыбаться даже на официальных фото. Это сейчас, я знаю, что улыбка – это, в первую очередь, мозговой процесс. Она  не только отражает приподнятое настроение, но и активно его создает. Улыбка, как выражение доброжелательности и позитива, улучшает контакт между людьми, повышает уверенность в себе, привлекает других позитивных людей. Свидетельствую жизнью моего рода, что у людей, склонных к искренней светлой улыбке, обычно более удачно складывается жизнь и обычно более светлое настроение.

Воспитание привычки к улыбке, точнее готовности к доброжелательной улыбке - полезнейшее приобретение. Мы по своей природе просто не способны испытывать страх или злобу и при этом ещё одновременно смеяться. Что-то одно не получится – либо страха, либо смеха не будет.

Экспериментально доказано: если «надеть» на себя маску огорчённого человека, через какое-то время настроение испортится. И наоборот: плохое настроение буквально через одну-две минуты заметно улучшается, если «надеть» маску радости.

3. Доверяйте себе. Доверяйте своим чувствам, ощущениям.

Мама выросла в таежной деревне и знает, что  если в суете, не слыша себя, в тайгу войдешь, то вероятнее всего – назад не вернешься. «Тайга не выпустит», - как говорит она. Ее опыт очень созвучен моей жизни в мегаполисе. Мама всегда учила меня: «себя слушай, своим умом живи». Прежде чем людям довериться, себе доверься. Не дано  нам знать всех обстоятельств жизни тех, с кем жизнь нас сталкивает. Да и не всегда это нужно. А про себя можешь знать многое, лучше - все: где упадешь, запачкаешься, а где крылья расправишь. Если себя знать, себя слышать, то никогда не сделаешь того, за что стыдно будет.

4. Принимайте. Принимайте жизнь во всех ее проявлениях.

 «Бьют, беги, дают – бери», это тоже мамин урок. А давать могут всякое: кто-то дельный совет или помощь, а кто-то тычок в спину, или  камнем в лоб. Если маму обманывали, а такое бывало, то в такой ситуации я от нее слышала: « Хорошо, что сейчас это все раскрылось. Теперь я знаю, что этому человеку доверять нельзя». И живет  дальше, а ситуацию,  как прочитанную страницу перевернула в книге и полное ощущение, что забыла. А если спрошу, то понимаю, что помнит, но не вспоминает. Она такие ситуации как бусины нанизывает на нить своего опыта. Это уже опыт, а его не вспоминают, им делятся, если попросишь.

Никогда я не слышала от нее слов осуждения. Только лишь: «Они так живут. А я по-другому. У меня своя жизнь».

 И в этом ключ к ее настроению! Всегда: приняла  -  поблагодарила – перевела в свой опыт  и живет дальше.

Разговоров о том, что кто-то кому-то что-то сказал или сделал,  в семье моей мамы просто нет.  Мама их никогда не приветствует и не поддерживает. «Что из пустого в порожнее молоть?!» - говорит она. И правда, зачем?

Кто-то может сказать, что мне просто повезло с мамой. Да. Это так. Правда поняла я это лет в 30.  И в связи с этим хочу рассказать вам одну притчу.

Однажды ученик спросил у своего духовного учителя:
«Мастер, ты постиг Божественную Мудрость, всегда находишься в состоянии полного покоя и хорошего настроения. Тебя никто не раздражает, и ты ни на кого не злишься. Научи меня стать таким же».
— Хорошо, я научу, для этого принеси прозрачный пакет и картофель.
Ученик сделал все, как сказал учитель.
— Когда ты разозлишься на кого-нибудь или затаишь обиду, напиши имя обидчика на картофелине и положи ее в пакет, — сказал учитель ученику.
— И это все, что нужно сделать? — недоумевал ученик.
— Нет, этот пакет ты должен всегда носить с собой, куда бы ни шел. И каждый раз, раздражаясь или обижаясь на кого-либо, должен добавлять картошку в пакет.
— Хорошо, — сказал ученик.
Прошло некоторое время. Пакет добросовестного ученика прибавлял в весе и стал изрядно тяжелым. К тому же первые картофелины начали портиться и стали издавать неприятный запах.
Тогда ученик пришел к своему мастеру и сказал:
— Я уже не могу носить с собой эту тяжелую вонь. Предложи мне что-нибудь другое.
На что мудрый человек ответил:
— А разве в душе ты носишь что-то другое, когда обижаешься и злишься на людей?
Обидевшись однажды, ты не замечаешь, как камень упал тебе в душу.
Со временем таких камней становится многим больше. Поступки переходят в привычку, привычка становится характером, который порождает зловонные пороки.
Я подарил тебе возможность посмотреть на все со стороны.
Думаю, в другой раз ты задумаешься, нужен ли тебе очередной камень…

У каждого из нас есть вера в себя, намерение жить счастливо и часто недостает минимального приложения личной воли сделать выбор и следовать ему ежечасно. Имейте смелость следовать выбору, который, как автоматическая стрелка на железнодорожном перегоне, направит течение нашей жизни в сторону нашего намерения.